网站导航
更新时间:2024-04-27 19:39:25 来源:趣趣站
1、鱼肉中含有丰富的完全蛋白质。黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6.........
1、鱼肉中含有丰富的完全蛋白质。黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。这些蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。
2、鱼肉的脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。
3、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,因此常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
4、鱼肉含有丰富的镁元素,适量补充镁元素对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
5、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。
6、吃鱼肉对于孕妇和胎儿都很有好处,孕妇胎动不安、妊娠性水肿等症状都能通过吃鱼调理。
7、鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。
上一篇:如何查询银行卡是几类账户
下一篇:七一祝福语
1、不能。2、“不可以。84消毒液是一种以次氯酸钠为主的高效消毒剂,不具备灭虱效果。灭虱办法:要注意...
2024-04-271、功效与作用:腐乳,由豆腐发酵而成,在全国范围内皆有生产,富含丰富维生素B2、维生素B1、尼克酸及...
2024-04-271、可以。据世界卫生组织发布报告称,轻度雾霾是可以在户外进行相关体育运动的,这时候运动所带来的好处,...
2024-04-271、诱发肠癌研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素...
2024-04-271、板栗是不能和羊肉一起同吃的,因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物,要是同时食用的话很容易引...
2024-04-271、女生标准身高体重计算公式:标准体重(女)=[身高(cm)减100]乘以0.9(kg)减2.5(k...
2024-04-271、小苏打属于一种碱性的物质,用于缓解胃酸过多引起的胃痛、烧心、胃灼热感、反酸。服用以后能够迅速综合...
2024-04-271、金耳含有蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等微量元素,能为人体提供丰富的营养物质,增强人体的免疫力和抗病能...
2024-04-271、功效与作用(1)预防癌症粑粑柑是一种能防备癌症的康健生果,由于粑粑柑中含有一种自然抗癌身分,所含...
2024-04-271、洛神花干不能用开水泡。2、洛神花干用来泡水时,是不建议用开水冲泡的,主要是因为洛神花中含有丰富的...
2024-04-27